SARZANA

Il nome appare citato per la prima volta nel 963, anno nel quale venne riconosciuto al vescovo di Luni il possesso del "Castrum Sarzanae", situato dove sorge la fortezza di Sarzanello e che per la sua posizione strategica doveva avere funzione di controllo sulle importanti strade del fondovalle. Sempre a causa della sua posizione geografica di crocevia tra l'Aurelia, la Cisa e la strada che portava a Luni nel 1204 divenne la sede vescovile. Da ammirare il centro storico, che si sviluppa intorno all'anno 1000, le mura e le fortezze di Sarzana e Sarzanello.

LERICI

La sua storia si perde nella notte dei tempi, certo è che fu porto di approdo per Greci e Fenici. Conteso poi dai Romani ai Liguri fu conquistato ed utilizzato a scopo militare e commerciale.
Ancora adesso è possibile percorrere la strada romana che lo congiunge a Tellaro attraverso un percorso tra ulivi e macchia mediterranea che tocca numerosi siti di importanza archeologica. Nel 1241 Lerici fu occupata dai Pisani che ne edificarono il castello ed il "nuovo" borgo murato.

TELLARO

Arroccato sugli scogli che caratterizzano la costa del Golfo di La Spezia, nacque come roccaforte contro le invasioni dei pirati che intorno al 1600 infestavano i mari della zona.
La leggenda narra che una notte, mentre il paese dormiva, i pirati Saraceni guidati da Galla D'Arenzano, cercassero di sopraffare gli abitanti di Tellaro.
Ma questi furono destati dai rintocchi del campanile della chiesa, che sorge a pochi metri dalla scogliera, e riuscirono a cacciare gli invasori. Durante la battaglia i Tellaresi scorsero un grosso polpo che, emerso dal mare ed attaccatosi alla fune della campana, aveva salvato il paese. Da quel giorno il polpo sotto il campanile simboleggia il paese in stretta comunione con il mare.

PORTOVENERE

Il paese esisteva come centro marittimo fin dall'epoca romana. Durante le invasioni barbariche, essendo la base della flotta bizantina contro i Longobardi, fu assalito e semidistrutto da re Rotari. Dovette la sua rinascita ad un grande movimento monastico che nel Medio Evo edificò monasteri anche sulle vicine isole del Tino e Tinetto.
Tra il 1118 ed il 1130 i Genovesi fecero costruire la Collegiata di San Lorenzo che divenne la chiesa ufficiale della colonia. Resta splendida, a picco sul mare, la chiesa di San Pietro che fu ultimata nel 1277.

CARRARA

Celebrata gia da Strobone, Tacito e Dante Alighieri, è incastonata tra il mare e le Alpi Apuane. La città legata sin dall'epoca romana all'estrazione e lavorazione del marmo, è uno dei più antichi comuni d'Italia e conserva un centro storico molto interessante e stratificato nel tempo.

LUNI

Fondata nel 177 a.C. come avamposto romano contro i Liguri Apuani,divenne un importantissimo porto commerciale per la distribuzione di legname, oggettistica e, soprattutto, il marmo che veniva estratto dalle vicine alpi Apuane. Divenne sede vescovile fino al 642 quando venne occupata dai Longobardi. Da visitare gli importanti scavi romani e l'anfiteatro.